慢活

整理你的床

  一醒來就整理床鋪，就像承諾每天都盡力而為。

以獨立行動開始一天的堅定決心，讓一天中的所有時間都屬於我。

每天早上開始。

沉思

在與世界聯繫之前，先花時間與自己聯繫。
如果你閉上眼睛，專注於你的呼吸，你將有勇氣穿越任何世界。

園藝

只有在關注和關愛下才能生長的植物與人類有些相似。

我們從每天安靜而穩定地生長的植物中學習慢的含義。

步行

步行是運動中的冥想。
當我在自然呼吸的同時走進大自然，
我覺得我越來越接近內心深處的自我。

書寫

如果你把那天的想法和感受寫下來，每天都會有不同的讀法。

即使在似乎順利過去的一天，空格、逗號、句號和感嘆號也會被隱藏起來。